Frühjahrsputz

Zusätzlich zur körperlichen Reinigung durch Fasten und ähnliches, ist es sinnvoll, sich auch geistig und emotional zu reinigen.

Durch Stress und Reizüberflutung stauen sich Gedanken und Gefühle und verhindern eine effektive Entspannung. Auf Dauer macht uns das Krank.

Zur Erhaltung unserer Gesundheit und für unser Wohlbefinden ist es wichtig, dass wir all diesen Ballast wieder loslassen und unsere Geist beruhigen.

Eine Methode um seinen Geist von überflüssigem Ballast zu befreien ist das Rezitieren von Mantras. Damit ist das regelmäßige Wiederholen eines Wortes oder einer Wortfolge gemeint. Jedes Wort oder jede Wortfolge die eine positive und kraftvolle Bedeutung hat, kann als Mantra verwenden. Es gibt sehr viele und unterschiedliche Mantras und jede Tradition hat ihre eigenen Mantras. Jeder der mit einem Mantra arbeiten will, sollte sich ein Mantra suchen, dass zu ihm passt.

Im Grunde kann jedes Wort ("Ruhe") und jeder Statz ("Das Leben ist schön.") als Mantra genutzt werden. Weitere Ideen und Anregungen gibt es im Internet oder im Buch von Eknath Easwaran: „das Mantra Buch“.

Für die positive Wirkung eines Mantras ist es nicht entscheidend, wie oft Sie es wiederholen. Das angestrengte Zählen ist eher hinderlich. Viel sinnvoller ist es, immer wenn man Zeit hat das Mantra zu rezitieren. Und in unserem Alltag gibt es gibt viele Möglichkeiten und Gelegenheiten, sein Mantra zu rezitieren. Beim Warten, beim Spazierengehen, bei Routinearbeiten, die wenig Aufmerksamkeit brauchen und zum Einschlafen kann das Mantra rezitiert werden.

Mantras sind am wirksamsten, wenn sie still im Geist wiederholt werden.

Durch das Rezitieren eines Mantras reinigt und klärt sich der Geist. Der Geist kommt zur Ruhe und erstrahlt wieder in seiner natürlichen Reinheit.

So wirkt das Mantra der oben erwähnten Reizüberflutung entgegen und hilft uns gesund zu sein und gesund zu bleiben.

Lebensenergie

Was ist Lebensenergie? Was schwächt sie? Was stärkt sie?

Wie kann etwas, das nur aus sehr sehr kleinen sich bewegenden Teilchen besteht, feste Materie sein? Wie ist es möglich, dass winzige Teilchen (Protonen und Neutronen, umkreist von winzigen Elektronen) Hochhäuser, Autos und ganze Gebirge bilden?

Schon die Vorstellung, dass aus einem so kleinen Ding wie einer Kastanie einmal ein riesiger Baum wird, ist schwer nachvollziehbar und absolut faszinierend. Doch hier besteht der Vorteil, dass wir es sehen können. Das ist einfacher, als: Die "Wissenschaft" sagt, dass es so ist. Nun ist die "Wissenschaft" ein Begriff, der für die meisten Menschen greifbar ist. Wenn es aber um esoterische Weisheitslehren, spirituelle Betrachtungsweisen oder Geisteswissenschaften geht, stehen wir vor einer wirklichen Herausforderung. Und genau hier bewegen wir uns, wenn wir von Lebensenergie, Prana oder Qi / Chi sprechen.

Alles was lebt besteht aus Lebensenergie!

Ist unsere Energie ausgeglichen und im Fluss,

dann kann unser Körper regelrecht Arbeiten und wir sind gesund.

Vieles was uns im Alltag begegnet schwächt und belastet uns und somit auch unsere Energie:

Elektrosmog, Umweltgifte, Reizüberflutung, Suchtstoffe, negative Gefühle.

Diese Liste könnten wir bis ins "Unendliche" ausweiten. Es gibt kaum noch unvergiftete Bereiche im Leben. Lebensmittelgifte, Luftverschmutzung, Gifte in der Kleidung, Mikroplastik in Kosmetika und Hygieneprodukten, vergiftetes Betriebsklima, vergiftete Beziehungen belasten uns. Hinzu kommt ein sehr großes, gern übersehenes "Problemkind" unserer Zeit: Der durch perfektionistische Ansprüche und Erwartungen selbst aufgebaute Druck und Stress.

Einige Belastungen können wir nicht vollständig vermeiden. Doch wenn wir alle Bereiche nehmen, auf die wir Einfluss haben, dann können wir den Rest in der Regel ausgleichen und trotzdem gesund sein. Drei Punkte die Dir dabei helfen:

1. Erkenne was Du vermeiden kannst und vermeide es.

Nachts alle elektronischen Geräte und das W-Lan auszuschalten, ist eine gute Möglichkeit, um Elektrosmog und Strahlenbelastung zu reduzieren.

Das Handy nicht am Körper, sondern in einer Tasche zu transportieren, ist eine weitere einfache Möglichkeit, um das Strahlenniveau des Alltags gering zu halten.

Ab und zu mal alles ausschalten, gibt die nötige Pause von der ständigen Reizüberflutung.

Wer Lebensmittel so unverarbeitet wie möglich kauft und mehr selbst zubereitet, hat deutlich weniger Lebensmittelgifte im Essen.

Auch bei kosmetischen Produkten und Kleidung gibt es unterschiedliche Grade der Toxizität (Giftigkeit).

Bewusster Konsum: Informieren, Erkennen, Vermeiden.

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2. Bewusst machen, was Du aktiv beeinflussen kannst und Einfluss nehmen.

Ganz wichtig ist es, den selbstgebauten Stress zu erkennen und zu eliminieren!

Denn Du allein entscheidest, wie oft der Rasen gemäht, das Auto gewaschen oder die Wohnung geputzt werden muss. Da heißt es flexibel bleiben und die richtigen Prioritäten setzen. Wenn Du erschöpft von der Arbeit kommst und das Wetter toll ist, ist es erst mal wichtiger sich zu erholen, anstatt sofort los zu stürzen und den Rasen zu mähen. Relaxt auf ´nem ungemähten Rasen wieder Kraft und Energie tanken, dann klappt es auch mit dem stressfreien Rasenmähen, wenn nicht heute dann morgen.

Wie oben erwähnt einfach einmal alles abschalten hilft ebenfalls Stress abzubauen. Du entscheidest, wie viel Stress Du Dir mit Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit machst. Und zu viel belastet jeden!

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3. Lebensenergiestärkende Maßnahmen in Deinen Alltag integrieren.

Lebensenergiestärkende Faktoren sind u.a. ein Spaziergang im Wald oder am Meer, gesunde Ernährung, Sport.

Wichtiger als das Was ist das Wann und Wie. Gerne vergessen wir unsere Pausen und Erholungszeiten einzuplanen.

Ruheinseln fest in den Alltag integrieren und sie strikt einhalten!

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In meiner Praxis arbeite ich mit verschiedenen Methoden, die positiv auf die Lebensenergie wirken können:

• Mit dem Prana-Heilen hat Choa Kok Sui eine effektive Methoden entwickelt, die es ermöglicht den Energiehaushalt eines Menschen zu verbessern.
• Die Radionik kann den Bereich der Energie analysieren und Impulse zur Heilung geben.
• Die analytische Hypnose arbeitet indirekt mit der Lebensenergie.
• Homöopathie, Blüten- und Edelsteinessenzen, sowie Spagyrik können ausgleichend und harmonisierend Einfluss nehmen.