Antiaging für den Darm
Neue Strategien für die Darmgesundheit ab der Lebensmitte
von
Anja Pietzsch und Moniqu Helene Thil
Schon
Hippokrates sagte, dass der Tod im Darm sitzt. Der Darm spielt eine
ganz zentrale Rolle für den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Dadurch hat er einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und
unsere Gesundheit.
In
diesem Buch gehen die beiden Autorinnen auf dieses so wichtige und
oft vergessene Thema der Darmgesundheit ein. Dabei geht es nicht
allein um die Gesundheit des Darms, sondern um den Einfluss des Darms
auf die gesamte Gesundheit des Menschen.
Ein
wichtiger Bestandteil eines gesunden Darms ist die Darmbesiedlung,
das Mikrobiom. Diesem wichtigen Thema widmen die Autorinnen ein ganze
Kapitel.
Geschickt
zeigen die beiden Autorinnen, wie wichtig es ist, sich gut um seinen
Darm zu kümmern. Anschaulich und gut verständlich erklären sie,
worauf ein kranker Darm negativen Einfluss haben kann. Es werden
viele Zusammenhänge aufgezeigt, die den wenigsten Menschen bewusst
sind.
Dass
Darmgesundheit keine Sache des Alters ist, erwähnen die Autorinnen
häufig. Das Buch ist auch für jüngere Menschen und Eltern
wertvoll.
Dieses
Buch ist gespickt mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen. Sowohl
zum besseren Einschätzen des eigenen Darms, als auch zur
Verbesserung der Darmgesundheit. Viele dieser Tipps lassen sich
leicht im Alltag umsetzen.
Für
alle, die es interessiert, wird es in der Mitte des Buches, auf eine
gut verständliche Art, medizinisch. Es wird erläutert, was alles im
Labor untersucht werden kann und welche Parameter in welcher
Situation wichtig sind. Zur Veranschaulichung der Aussagekraft der
Laborparameter und der Zusammenhänge des Darms mit verschiedenen
Krankheiten werden einige Fallbeispiele angeführt.
Sehr
angenehm empfinde ich es, dass den LeserInnen hier nichts verkauft
werden soll. Viele Bücher über den Darm beziehen sich auf bestimmte
Produkte und warum diese so toll sind. Die Autorinnen geben lediglich
am Rande ein paar Produkthinweise, die sich in Ihrer Praxis bewährt
haben.
Abschließend
betrachtet ist dieses Buch eine gelungene rundum Betrachtung des
Darms mit Verknüpfungen in alle Richtungen.