Buchbesprechung

Antiaging für den Darm

Neue Strategien für die Darmgesundheit ab der Lebensmitte

von Anja Pietzsch und Moniqu Helene Thil

Schon Hippokrates sagte, dass der Tod im Darm sitzt. Der Darm spielt eine ganz zentrale Rolle für den Stoffwechsel und das Immunsystem. Dadurch hat er einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

In diesem Buch gehen die beiden Autorinnen auf dieses so wichtige und oft vergessene Thema der Darmgesundheit ein. Dabei geht es nicht allein um die Gesundheit des Darms, sondern um den Einfluss des Darms auf die gesamte Gesundheit des Menschen.

Ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Darms ist die Darmbesiedlung, das Mikrobiom. Diesem wichtigen Thema widmen die Autorinnen ein ganze Kapitel.

Geschickt zeigen die beiden Autorinnen, wie wichtig es ist, sich gut um seinen Darm zu kümmern. Anschaulich und gut verständlich erklären sie, worauf ein kranker Darm negativen Einfluss haben kann. Es werden viele Zusammenhänge aufgezeigt, die den wenigsten Menschen bewusst sind.

Dass Darmgesundheit keine Sache des Alters ist, erwähnen die Autorinnen häufig. Das Buch ist auch für jüngere Menschen und Eltern wertvoll.

Dieses Buch ist gespickt mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen. Sowohl zum besseren Einschätzen des eigenen Darms, als auch zur Verbesserung der Darmgesundheit. Viele dieser Tipps lassen sich leicht im Alltag umsetzen.

Für alle, die es interessiert, wird es in der Mitte des Buches, auf eine gut verständliche Art, medizinisch. Es wird erläutert, was alles im Labor untersucht werden kann und welche Parameter in welcher Situation wichtig sind. Zur Veranschaulichung der Aussagekraft der Laborparameter und der Zusammenhänge des Darms mit verschiedenen Krankheiten werden einige Fallbeispiele angeführt.

Sehr angenehm empfinde ich es, dass den LeserInnen hier nichts verkauft werden soll. Viele Bücher über den Darm beziehen sich auf bestimmte Produkte und warum diese so toll sind. Die Autorinnen geben lediglich am Rande ein paar Produkthinweise, die sich in Ihrer Praxis bewährt haben.

Abschließend betrachtet ist dieses Buch eine gelungene rundum Betrachtung des Darms mit Verknüpfungen in alle Richtungen.