Endlich,
die lang ersehnte Sonne kehrt nach den dunklen Wintertagen zu uns
zurück!
Jeder versucht die ersten wärmenden Sonnenstrahlen
aufzusaugen und zu speichern. Und wir wollen mehr! Die ersten warmen,
sonnigen Tage geben Energie und wecken die Lebensgeister.
Jetzt
ist genau die richtige Zeit für ein Frühlingskur um den Körper und
das Immunsystem fit zu machen. Denn der Frühling ist nicht der
Sommer und hält noch einige "Überraschungen" für uns
bereit.
Die
Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Überall sprießt, wächst und
blüht es. Dadurch bekommen wir plötzlich viel mehr Energie, als
wir gewohnt sind. Mit so viel Energie können wir oft gar nicht
umgehen. Diese große Energiemenge können wir nicht umsetzten oder
nutzen. Es ist vielmehr so, als ob sie uns erschlägt. Und so fühlen
wir uns im Frühjahr oft schlapp, müde, erschlagen: die berühmte
Frühjahrsmüdigkeit.
Gleichzeitig
fliegen die ersten Pollen durch die Luft und plagen die Allergiker.
Ein
weiteres Phänomen der Frühlings ist das Aprilwetter.
Gerade,
wenn wir in den ersten warmen Tagen des Jahrs aufatmen, unsere dicken
Pullis und Winterjacken verbannt und uns mental schon auf Sommer
programmiert haben, dann kommt eine Schlechtwetterfront mit allem was
dazu gehört. Anstatt draußen in der Sonne zu sitzen, verkriechen
wir uns drinnen, drehen die Heizung wieder an und schauen ungläubig
raus und können es gar nicht glauben: die Temperatur fällt, der
Himmel verdunkelt sich, Wind kommt auf, Regen, Schnee und Hagel
fallen auf das frische Grün. Wir müssen morgens wieder unsere
Handschuhe rausholen und das Auto frei kratzen.
Unser
schon halb auf Sommer programmierte Körper reagiert auf solche
Wetterwechsel schnell mit einer Erkältung oder einem grippalen
Infekt. Darauf war er einfach nicht vorbereitet, dem hat er nichts
entgegenzusetzen und dann macht er schlapp.
Ein
gescheiter Lebenswandel mit viel Bewegung an frischer Luft - bei
jedem Wetter! - gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse
stärken den Körper und halten ihn fit. Und ein gesunder Körper
kommt gut durch alle "Frühlingsstürme"!
Manchmal
braucht es ein bisschen mehr. Frühling und Herbst sind gute Zeiten
für Entgiftungs- und Entsäuerungskuren. Auch der Darm braucht hin
und wieder etwas mehr Aufmerksamkeit, denn eine gesunde Darmflora ist
eine Grundvoraussetzung für ein fittes Immunsystem.
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